トレーニング内容,  食事

昆虫食

2020年11月3日

こにちは！たけたけです。

　

今回は昆虫食について書いていこと思います。なぜ僕が昆虫食に意識が行ったかをまずは書いていこうと思います。

なぜ昆虫食なのか！？

今回は普段の生活では懸念されやすい昆虫いや虫を食べようかと思ったかと言いますと、某ヨーロッパサプリメントの騒動で虫に興味が出て虫の有害性や食事面の事についていろいろなサイトで見てみて思ったのが、世界中の約20億人のひとが虫を重要なタンパク質として食べている事がわかって意外とこれは肉や魚より優秀じゃないんかと思い購入に至りました。ざっくり流れはこんな感じです笑

皆さんは昆虫や虫にどういう印象をお持ちでしょうか…僕の周りの人たちは女性陣は基本気持ちがられ、男性陣でも一部は気持ち悪いと言われました。現在の日本では、このくらいのトレーニングに触れている人間ですら昆虫食の認知度はこのくらいなのだと感じました。僕が実際に昆虫食の素晴らしさを説明しても見ため的な印象でどうしても難しいという事が大きいと思いました。やはり食事は見た目や香りや味などの五感を刺激していくことが重要だとは逆に思いました。

しかし、僕は昆虫食を強くお勧めします。

　

昆虫食のメリット

昆虫食の一番のトレーニングをしている人間のメリットは肉や魚、卵以上のタンパク質含有率が以上に高い！！！という点です。

実際にどのくらいかと言いますと、60～70％のタンパク質含有率が入っている事がわかっているそのため100gで考えると60ｇのタンパク質が入ってるので、肉や魚の約3倍程度の含有率をしてめているので、タンパク質摂取を考えるとめちゃくちゃいい効率がいいという事です。そのため僕は昆虫食は皆さんにお勧めさせて頂きます！

昆虫食ミックス初心者にいろんな昆虫を楽しめるもの

コオロギが巷では流行っているのは事実ではあると思います。大手の無印良品でもコオロギせんべい的なものも販売されており売り切れしているレベルという事です。プラスコオロギのプロテインクリケットプロテイン(クリケットプロテイン)が最近販売が出てきている事を考えるとやはりいいものだという事は間違いないと思います。

コオロギ高たんぱく食品

最近ローラなども公表しましたけどビーガンの人が意識している地球環境の事が最近は問題視されている事がある。食品ロスや環境汚染などが問題になってきているので、昆虫食はそこらへんの問題を解決してくれることになると僕は思っております。なぜなら昆虫はほかの肉などの飼育よりエネルギーがいらないからです。水やえさや糞尿全部少ないのです。そのため環境的にいいとも言えますし、昆虫のほとんどが全身食べる事が可能ですので、そういった面でも廃棄が少なてすみます。

ジャングルミックスちょっと慣れてきた方に

プラスビタミンやミネラルも豊富に入っています。しかもビタミンB群も入ってますのでやはり優秀な食事と言えます。実際に昆虫食が完全食ともいえるかもしれませんね笑

現在昆虫食がお店で食べれるのは多くないですが、渋谷のパルコや横浜の桜木町にゲテモノ系のお店はあるので是非共気なった方は脚を運んでもいいかもしれませんね！普段食べない昆虫をはじめ獣肉もあったりしますので滋養強壮的にもパワーが出るかと思いますので行ってみてください！

最近の僕は増量に入って1か月がたちいい感じに筋肉が増えてきている印象です。プラス使用重量も増えてきているので最近のトレーニングが楽しくて仕方ありません。あと2か月間もこんな楽しい生活ができると思うとウキウキします！しかし楽しみすぎて怪我をしないようしっかり定期的にオフを取り筋肉を休ませる時を作りながら整骨院などにいきケアをしっかり行っていきたいと思っております！

それでは皆さんも寒くなってきて怪我などには気を付けてトレーニングを行っていきましょう！しっかり自分の身体に素直になり痛みや違和感には敏感になってトレーニングすることをお勧めします。

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